Holments, multiwitamina oraz kwasy Omega 3 w codziennej suplementacji

[Materiał reklamowy]

W okresie jesienno- zimowym lubię zażywać witaminę C oraz D. Staram się wzmacniać odporność jak tylko się da i jak najmniej chorować. Ostatnio zauważyłam jakiś dziwny trend czy też modę na zażywanie dużej ilości różnych suplementów. Ogólnie nie lubię brać żadnych tabletek, ale się zastanawiam czy te osoby widzą jakąś różnicę przy łykaniu 10 tabletek dziennie. 

Firma Holments była kolejnym sponsorem naszego styczniowego spotkania. Każda z nam otrzymała kwasy OMEGA 3 albo multiwitaminy. Mi się akurat udało dostać obydwa suplementy z czego się bardzo ucieszyłam, bo jedna kapsułka zawiera dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na dane kwasy czy witaminy. 

Suplement diety Multivitamin jest świetnym wsparciem dla naszego organizmu. W jednej tabletce mamy kompleksowe wsparcie aż 21 witamin oraz minerałów, które są nam niezbędne dla zdrowia. W okresie jesienno-zimowym wspomagam się różnymi witaminami, dzięki czemu moja odporność jest wzmocniona. Tutaj w jednej kapsułce mamy dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały, przez co wystarczy brać tylko jedną. Nie lubię zażywania tabletek kilka razy dziennie bo przeważnie o ich zapominam, a tutaj biorę jedną rano i mam z głowy. Opakowanie zawiera 120 kapsułek, więc wystarczy nam ono na 4 miesiące regularnego stosowania. 

1 kapsułka zawiera:

• Witamina A / Vitamin A   800 mg (100%*)
• Witamina D / Vitamin D    5 mg (100%*)
• Witamina E / Vitamin E   12 mg (100%*)
• Witamina K / Vitamin K   75 mg (100%*)
• Witamina C  / Vitamin C   80 mg (100%*)
• Tiamina (Witamina B1) / Thiamine (Vitamin B1) / 1,1 mg (100%*)
• Rybowlawina (Witamina B2) / Riboflavin (Vitamin B2)  1,4 mg (100%*)
• Niacyna  / Niacin  16 mg (100%*)
• Kwas pantotenowy / Pantothenic acid 6 mg (100%*)
• Witamina B6 / Vitamin B6  1,4 mg (100%*)
• Biotyna / Biotin   50 mg (100%*)
• Kwas foliowy  / Folic acid   200 mg (100%*)
• Witamina B12 / Vitamin B12  2,5 mg (100%*)
• Żelazo / Iron 14 mg (100%*)
• Cynk / Zinc  10 mg (100%*)
• Miedź / Miedź  1 mg (100%*)
• Mangan / Manganese 2 mg (100%*)
• Selen / Selenium  55 mg (100%*)
• Chrom / Chromium  40 mg (100%*)
• Molibden / Molybdenum  50 mg (100%*)
• Jod / Jodine  150 mg (100%*)

Co do samych kapsułek to nie są one bardzo duże. Porównałabym je do kapsułek z wit. C, którą regularnie biorę. Dzięki temu nie ma problemu z ich połykaniem. Cena za opakowanie wynosi ok 38 zł, więc jak za taką ilość kapsułek, to cena jest rewelacyjna, szczególnie że mamy tutaj cały kompleks witamin i minerałów.

Suplement diety OMEGA - 3 jest idealną opcją dla osób, które borykają się z deficytem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Żelowe kapsułki zawierają naturalny olej z ryb morskich, przez co są idealną propozycją dla osób, których dieta jest uboga w ryby czy owoce morza. Dzięki zawartości kwasów DHA oraz EPA wzmacniamy swoje kości, stawy, serce ale także układ odpornościowy. Tutaj kapsułki są dość spore i mam problem z ich regularnym stosowaniem. Nie cierpię ogromnych tabletek bo mam problem z ich połknięciem, więc jak tylko je wykończę, to niestety do nich nie wrócę. W opakowaniu mamy 90 kapsułek, co przy codziennym stosowaniu wystarczy nam na 3 miesiące. Cena za opakowanie wynosi 27 zł. 

Jedna kapsułka suplementu Holments zawiera zalecaną dawkę kwasów OMEGA-3 - 180 mg kwasu EPA, 120 mg kwasu DHA oraz witaminę E.

Podsumowując najbardziej jestem zadowolona z kapsułek z witaminami. Są małe, nie ma problemu z połykaniem oraz mamy niską cenę za dużą ilość kapsułek. Co do kwasów OMEGA 3 to średnio mi idzie ich zażywanie. Za duże kapsułki wcale mi tego nie ułatwiają. Plus za dobrą cenę w stosunku do ilości kapsułek. Mimo wszystko polecam Wam uzupełniać witaminy i kwasy OMEGA 3 szczególnie w sezonie jesienno - zimowym. Ja zauważyłam znaczną poprawę odporności oraz nastroju odkąd biorę te  witaminy i z chęcią do nich wrócę. 

A Wy stosujecie jakieś suplementy diety czy witaminy? Koniecznie dajcie znać bo widzę, że coraz więcej osób zachęca do ich zażywania.